എന്തിന് കരാത്തെ പഠനം

 
തത്ത്വാധിഷ്ഠിതമായ പരിശീലന ക്രമമുള്ള ഒരു ആയോധന കലയാണ് കരാത്തെ. കരാത്തെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ഏകോപിപ്പിച്ച് പരമാവധി പ്രവർത്തന ശേഷി കൂട്ടുന്നു.കരാട്ടെ പരിശീലനം കൊണ്ട് ശരീര ത്തിന്ന് മൊത്തമായി വ്യായാമം കിട്ടുന്നു. പരിശീലന സമയത്ത് രക്തപ്രവാഹം നിരക്ക് കൂടുന്നു. ഓക്സീകരണ നിരക്ക് കൂടുന്നതി നാൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുകയും ആകാരഭംഗി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂടുന്നു. പേശീചല നങ്ങൾ സുഗമമാകുകയും കരുത്തും വേഗത യും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  ഊർജ്ജസ്വലത വർദ്ധിക്കുകയും അകാല വാർദ്ധ്യക്യത്തെ തടഞ്ഞ് നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരിക സ്വാസ്ഥ്യം മൊത്തം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ പ്രവർത്തി ചെയ്യുവാ നുള്ള കഴിവ് കൂടുകയും അത് ജീവിതത്തെ നല്ലൊരു നിലയിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു ഗുണം ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നുള്ളതാണ്. ആപത്സമയ ങ്ങളിൽ മനോധൈര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുവാനും തളരാതിരിക്കുവാനും വിവേക പൂർവ്വം പെരുമാറുന്നതിന്നും സാധിക്കുന്നു.

  ക്ലാസ്സുകൾ, സെമിനാറുകൾ, ക്യാമ്പുകൾ, ടൂർണ്ണമെന്റുകൾ എന്നിവ നടത്തുന്നതിനാ ൽ സംഘാടക പാടവം വർദ്ധിക്കുന്നു. പഠിതാ ക്കളിൽ മത്സരബോധം വളരുന്നതിനാൽ തന്റെ കഴിവും കഴിവ്കേടും മനസ്സിലാക്കാൻ പറ്റുന്നു. ജാഗ്രത, പ്രതിപ്രവർത്തന വേഗത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുവാൻ കരാട്ടെയിലെ പോരാട്ട തന്ത്രങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
 
  വിവിധ പ്രവർത്തികൾ കരാത്തേയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് മൂലം സഹനശക്തി, ക്ഷമാശീലം എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു. അച്ചടക്കം കരാത്തെയുടെ ഭാഗം തന്നെയാണ്.വ്യക്തിത്വ വികാസവും സ്വഭാവ മേന്മയും ഉണ്ടാകാൻ കരാത്തെ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

തേവർ വള്ളൻ

Image
മാന്ത്രിക വിദ്യയിലും ആയോധന കലയിലും അഗാധമായ പാണ്ഡിത്യമുണ്ടായിരുന്ന ഒരു യോദ്ധാവായിരുന്നു തേവര്‍ വെള്ളനെന്ന പുലയന്‍. പോര്‍ട്ടിഗീസുകാരെ യുദ്ധം ചെയ്ത് തോല്പിച്ച് ബേക്കല്‍ക്കോട്ടയെ രക്ഷിച്ച വട്ട്യന്‍പൊള്ളരെ പോലെ വടക്കന്‍ വീരഗാഥയിലെ നെടുംനായകന്‍ തച്ചോളി ഒതേനനുമായി നേരിട്ടു ഏറ്റുമുട്ടി ഒതേന കുറുപ്പിനെ തോല്പിച്ചു തേവര്‍ വെള്ളന്‍. വസൂരി പിടിച്ചാണ് അന്ത്യം വരിച്ചത്. ചരിത്ര കാരനായ എം.സി.വടകര ചന്ദ്രിക ദിനപത്രത്തില്‍ (2010 ഏപ്രില്‍ 25) ഈ ധീരയോദ്ധാവിനെ നമുക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തി തരുന്നുണ്ട്. പേരാമ്പ്ര ചാനിയം കടവ് പൂമഠത്തില്‍ സാമിയാരുടെ കൃഷിപ്പണിക്കാരനായ കാവുങ്കുനി ചോയ്യോന്റെ മകനാണ് വെള്ളന്‍. കുറ്റ്യാടി പുഴയുടെ തീരപ്രദേശ ഗ്രാമമായ തിരുവള്ളൂരാണ് തേവർ വെള്ള ന്റെ തട്ടകം. അവിടെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പേരില്‍ ക്ഷേത്രമുണ്ട്. ക്ഷേത്രത്തില്‍ തിറയുത്സവം നടന്നുവരുന്നുണ്ട്. വെള്ളന്റെ പിതാവ് ചോയ്യോന്‍ കായിക അഭ്യാസത്തില്‍ കിടയറ്റവനായിരുന്നു. കളരിയുടെ നാലയലത്തുപോലും അധ:കൃതന് പ്രവേശനം അപ്രാപ്യമായിരുന്ന അക്കാലത്ത് എങ്ങനെ അദ്ദേഹം കായിക അഭ്യാസം പഠിച്ചു എന്നത് അത്ഭുതകരമായിരിക്കുന്നു. ജന്മസിദ്ധമായ അഭിരുചിയായിരിക്കാം അദ്ദേഹത്തെ ...
Read more

വിവിധ തരം ചുവടുകൾ

Image
 ആക്കച്ചുവടും നീക്കച്ചുവടും എന്ന നിലയിൽ ചുവടുകളെ കളരിപ്പയറ്റിൽ രണ്ടായി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ആക്കച്ചുവട് :-   കളരിപ്പയറ്റിൽ കാലുകൾ നിയമാനുസരണം ഉറപ്പിച്ചു നിലകൊള്ളുന്ന രീതിയെയാണ് ആക്കച്ചുവട് എന്ന് പറയുന്നത്. നീക്കച്ചുവട് :-   അഭ്യാസ നിയമപ്രകാരം ഒരു ചാട്ടത്തിന്നോ, ഒഴിവിനോ മറ്റോ വേണ്ടി ഒരുങ്ങി നിൽക്കുന്നതിനെയാണ് നീക്കച്ചുവട് എന്ന് പറയുന്നത്.   ചുവടുകൾ വയ്ക്കുമ്പോളുണ്ടാകുന്ന ആക്യതി, ചുവടുകൾ തമ്മിലുള്ള അകലം എന്നിവയെ ആധാരമാക്കി ഈ രണ്ട് വിഭാഗം ചുവടുകളെ വീണ്ടും പലവിധം വിഭജിച്ചിറ്റുണ്ട്. a. വട്ടച്ചുവട് b. അറപച്ചുവട് c. നീട്ടക്കാൽ ചുവട് d. കോൺകാൽ ചുവട് e. ഒറ്റക്കാൽ ചുവട് f. കെട്ടിനിൽപ് ചുവട് g. അസമകാൽ ചുവട് h. തെറ്റുകാൽ ചുവട് i. പിണക്കച്ചുവട് j. പകരിച്ചുവട് a- വട്ടച്ചുവട്:  പാദങ്ങള്‍ രണ്ടും തമ്മില്‍ പാദം മുതല്‍ മുട്ട് വരെയുള്ള അകലത്തില്‍ വച്ച് നട്ടെല്ല് നിവര്‍ത്തി സ്വല്‍പ്പം മുന്നോട്ടാഞ്ഞു തല ഉയര്‍ത്തി മുന്നോട്ട് നോക്കി കൈപ്പത്തിയും കൈ തണ്ടയും ചേര്‍ത്തു വെച്ച് കാല്‍മുട്ട് മടക്കി കാല്‍മുട്ടും ഊരയും സമം വരുന്ന നിലയില്‍ അമര്‍ന്ന് നില്‍ക്കുക.ഇതിനെ ഒ...
Read more

മർമ്മം എന്താകുന്നു(ആയൂർവേദം)

Image
മര്‍മ്മം എന്ന പദം മരിക്കുക എന്നര്‍ത്ഥമുള്ള  'മൃ'എന്ന ധാതുവില്‍നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ചതാണ്. അതില്‍നിന്നു തന്നെ മര്‍മ്മത്തിന്‍റെ പ്രാധാന്യം വ്യക്തമാണ്.മുറിയുകയോ,അടി മുതലായത് കൊണ്ട് ചതവ് പറ്റുകയോ വ്രണം ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്താല്‍ മരണം സംഭവിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെയാണ് മര്‍മ്മം എന്ന്‍ പറയുന്നത്.vital spot of body എന്നും vulnerable spot എന്നും മര്‍മ്മത്തെ പറയുന്നു.      ഏതാണ്ട് അയ്യായിരം വര്‍ഷങ്ങളോളം പഴക്കം വരുന്ന മര്‍മ്മശാസ്ത്രത്തിന്‍റെ ഉപജ്ഞാതാവ് അഗസ്ത്യ മഹര്‍ഷിയാണെന്ന കാര്യത്തില്‍ പൊതുവേ വിശ്വസിച്ച് വരുന്നു.         ഒരു മനുഷ്യ ശരീരത്തില്‍ 107 മര്‍മ്മങ്ങ ളാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. 'മര്‍മ്മത്ത് തല്ലരു ത് '  'മര്‍മ്മത്താണ് കുരുവന്നിരിക്കുന്നത് ' എ ന്നലാം ആളുകള്‍ പറയാറുള്ളത് മര്‍മ്മത്തി ന്‍റെ പ്രാധാന്യം  മനസ്സിലാക്കി തന്നെയാണ്.   മുന്‍നൂല്‍, പിന്‍നൂല്‍ എന്നിവയാണ് മർമ്മ ശാസ്ത്രങ്ങളുടെ മൂല ഗ്രന്ഥങ്ങള്‍.    അഗസ്ത്യരുടെ ശിഷ്യനായ ഭോഗര്‍ മുനി എഴുതിയ 'ഭോഗര്‍ പാടലി' യെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയാണ് മര്‍മ്മശാസ്ത്രങ്ങളുടെ രചന നടന്നിട്ടുള്ളത്.   ...
Read more